Systemische Paartherapie in Mülheim an der Ruhr

Beziehung leben heißt, miteinander in Bewegung bleiben.

Doch manchmal geraten Paare in festgefahrene Muster, Missverständnisse oder wiederkehrende Konflikte. Die systemische Paartherapie bietet einen Raum, um Dynamiken sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu gewinnen und Wege zu finden, die Beziehung bewusst und erfüllend zu gestalten.

Was bedeutet systemische Paartherapie?

Die systemische Paartherapie geht davon aus, dass jeder Mensch Teil verschiedener Systeme ist – z. B. Familie, Partnerschaft, Freundeskreis oder Arbeitsumfeld. Schwierigkeiten in der Partnerschaft entstehen oft nicht allein durch „den einen oder die andere“, sondern durch wiederkehrende Muster im Zusammenspiel.

Statt Schuldzuweisungen in den Vordergrund zu stellen, richten wir den Blick auf:

Kommunikation – Wie sprechen Sie miteinander, was bleibt unausgesprochen?
Muster & Rollen – Welche Gewohnheiten haben sich eingeschlichen? Oft wiederholen sich bestimmte Verhaltensweisen wie ein eingespieltes Drehbuch: einer zieht sich zurück, während der andere drängt. Solche Muster können Sicherheit geben, aber auch belasten – wir schauen gemeinsam, welche Rollen Sie einnehmen und welche neuen Wege möglich sind.
Herkunftsfamilie – Welche Prägungen beeinflussen Ihr heutiges Miteinander?
Ressourcen – Welche Stärken haben Sie als Paar bereits?

So entsteht Raum für mehr Verständnis, Klarheit und neue Möglichkeiten.

Für wen ist Paartherapie geeignet?

Paartherapie kann hilfreich sein für:

Paare in längeren Beziehungen, die ihre Liebe wieder lebendig gestalten möchten
Frisch verliebte Paare, die ihre Kommunikation stärken wollen
Paare in Krisensituationen (Eifersucht, Vertrauensbruch, Affären)
Paare mit dem Wunsch nach mehr Intimität, Nähe und Sexualität
Eltern, die nach der Geburt oder in Phasen der Familiengründung neue Balance suchen
Paare, die über Trennung oder Neubeginn nachdenken
Polyamore oder nicht-monogame Partnerschaften, die mit Fragen von Eifersucht, Grenzen oder Alltagsorganisation ringen

Systemische Paartherapie für Poly- und nicht-monogame Beziehungen

Liebe gibt es in vielen Formen und genauso vielfältig sind auch die Beziehungsmodelle.
Im Poly-Kontext, damit sind alle Formen Nicht-Monogamer Beziehungsweisen gemeint, entstehen besondere Herausforderungen: mehrere Bedürfnisse, verschiedene Dynamiken und unterschiedliche Vorstellungen davon, wie Nähe, Intimität und Verbindlichkeit gelebt werden.

In der systemischen Paartherapie (bzw. Beziehungstherapie) biete ich einen sicheren Raum, um diese Themen offen anzusprechen:

Klärung von Grenzen, Absprachen und Erwartungen
Umgang mit Eifersucht, Unsicherheiten oder Ängsten
Balance zwischen Freiheit und Verbindlichkeit
Kommunikation zwischen mehreren Partner*innen
Integration neuer Partner*innen in ein bestehendes System
Auseinandersetzung mit gesellschaftlichen Vorurteilen und Druck von außen

Hier steht nicht die „richtige“ oder „falsche“ Form der Beziehung im Vordergrund, sondern das, was für Sie als Einzelne*r und für Ihr Beziehungsnetzwerk stimmig und erfüllend ist.

Themen, mit denen Paare häufig kommen

Kommunikationsprobleme und Missverständnisse
Streitspiralen und Konflikte
Nähe-Distanz-Themen
Sexualität, Lustunterschiede oder Orgasmusprobleme
Vertrauensbrüche, Affären oder Geheimnisse
Kinderwunsch, Schwangerschaft und Elternschaft
Patchwork-Familien und Rollenklärung
Lebensveränderungen, z. B. Auszug der Kinder oder berufliche Umbrüche
Fragen zu polyamoren oder offenen Beziehungsmodellen

Ablauf einer systemischen Paartherapie

Jede Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten, damit beide Partner ausreichend Raum haben.
Der Ablauf orientiert sich an Ihren Themen und kann folgende Elemente enthalten:

Auftragsklärung – Was möchten Sie als Paar verändern oder erreichen?
Sichtbar machen – Wir beleuchten Muster, Dynamiken und unausgesprochene Bedürfnisse.
Neue Perspektiven – Übungen, Fragetechniken und Methoden aus der systemischen Therapie helfen, den Blick zu weiten.
Integration – Sie nehmen konkrete Impulse mit, die Sie im Alltag umsetzen können.

Die Anzahl der Sitzungen hängt von Ihrem Anliegen ab – manche Paare profitieren schon von wenigen Terminen, andere nutzen die Begleitung über einen längeren Zeitraum.

Mein Ansatz

Ich arbeite mit einer wertschätzenden, klaren und ressourcenorientierten Haltung.
Mir ist wichtig, dass beide Partner gleichermaßen gehört und gesehen werden. Dabei bringe ich neben der systemischen Perspektive auch meine Erfahrung aus der Sexualtherapie ein – für viele Paare ein wertvolles Feld, das oft im Hintergrund eine Rolle spielt. Zudem fließen meine eigenen Erfahrungen aus dem Poly-Kontext in die Arbeit ein, sodass ich auch für vielfältige Beziehungsmodelle eine authentische Begleitung anbieten kann.

Ihr nächster Schritt

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung Unterstützung braucht, lade ich Sie herzlich zu einem Erstgespräch ein.
Hier können wir Ihr Anliegen besprechen und gemeinsam herausfinden, welche Schritte sinnvoll sind.

Kontakt

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